One-Moment Meditation® 1.1.13

Tidak ada waktu? Tidak masalah.

Di jantung aplikasi Meditasi Satu-Momen adalah satu latihan sederhana yang hanya membutuhkan satu menit untuk menjadi sangat efektif.

Berdasarkan buku terlaris dan video viral karya Martin Boroson, aplikasi Meditasi Satu-Momen memudahkan Anda untuk menemukan keadaan tenang yang mendalam dan memperbarui energi Anda — betapapun sibuknya Anda.

One-Moment Meditation didasarkan pada prinsip yang sangat sederhana namun kuat: Anda benar-benar dapat membuat perubahan yang signifikan dalam keadaan pikiran Anda dengan cepat. Luangkan waktu sebentar untuk mendengarkan ... dan bawa kembali pikiran Anda ke saat ini.

Anda dapat menggunakan aplikasi OMM untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, atau meningkatkan produktivitas dan kesehatan Anda. Dengan satu latihan sederhana, yang semakin membaik seiring waktu, Anda akan dapat mengisi ulang baterai Anda dan menemukan keadaan pikiran yang cerah, tenang, dan jelas — kapan saja, di mana saja. Anda akan melihat bagaimana hanya mengambil jeda singkat untuk memulihkan perhatian Anda dapat membantu Anda melakukan segalanya dengan lebih baik.

Pelatihan dalam One-Moment Meditation telah ditugaskan oleh perusahaan-perusahaan besar untuk meningkatkan ketahanan, perhatian, manajemen waktu, dan produktivitas. Penyedia layanan kesehatan utama mengajarkan Meditasi Satu-Momen kepada dokter untuk membantu mereka mengurangi stres. Dan program kepemimpinan eksekutif menggunakan One-Moment Meditation untuk membantu para pemimpin mencapai kinerja tinggi. Pada saat yang sama, aplikasi ini sangat sederhana dan menyenangkan sehingga Anda dapat membagikannya dengan anak-anak Anda, membantu mereka mengatasi kecemasan dan stres dengan lebih baik.

Aplikasi OMM mencakup semua yang Anda butuhkan untuk memulai sekarang:

- Sederhana, instruksi yang jelas
- Video instruksional selama lima menit
- Timer meditasi satu menit
- Latihan pemanasan dan pendinginan opsional yang dipandu
- Pengingat untuk meluangkan waktu

Sekarang Anda juga dapat memilih waktu dan frekuensi pengingat Anda. Anda bahkan dapat memilih untuk terkejut.

Inilah cara Anda menggunakan aplikasi OMM:

• Merasa stres? Gunakan Aplikasi OMM untuk menenangkan diri.
• Butuh fokus? Gunakan Aplikasi OMM untuk menjernihkan pikiran Anda.
• Merasa cemas? Gunakan Aplikasi OMM untuk mengurangi kecemasan - satu saat pada satu waktu.
• Terlalu sibuk untuk berpikir jernih? Gunakan Aplikasi OMM untuk menemukan ruang mental.


DENGARKAN APA PENGGUNA KAMI MENGATAKAN:

Cukup sederhana dan itulah keindahannya.

Saya suka merasakan aplikasi ini dan sedikit animasi. Saya suka bahwa pemanasan dan pendinginan adalah opsional. Saya menggunakan ini untuk tantangan meditasi bulan ini dan semua peserta menikmati betapa mudah dan cepatnya meditasi. Aplikasi ini menyenangkan.

Sangat Bermanfaat! Konsep mengubah hidup saya!

Saya suka dan menghargai konsep OMM APP dan OMM saya. ... Sangat membantu! Terima kasih! :)

Dengan niat terbaik, saya tidak berhasil mencoba puluhan kali untuk memulai praktik meditasi "biasa". Aplikasi kecil ini dan teknik meditasi One Moment Meditation yang terkait adalah hal pertama yang bekerja secara konsisten untuk saya. Tidak ada sistem yang lebih mudah; siapa pun dapat melakukan hanya sebentar untuk ini. Berbicara dari pengalaman, Anda benar-benar dapat mulai menghilangkan stres hidup Anda hanya satu menit setiap kali.

Saya sangat menyukai aplikasi ini. Sementara saya melakukan meditasi yang lebih lama, saya tidak pernah konsisten. Dengan hanya mendedikasikan satu menit untuk memulai hari saya, saya telah dengan jujur ​​mengubah disposisi saya sepanjang hari. Saya menantikan momen ini. Saya suka ... bahwa orang lain sedang memperhatikan waktu untuk memungkinkan saya bersantai dan bermeditasi.
Sangat berguna untuk membuat orang mulai tanpa merasa bahwa mereka sedang mendaki rintangan besar dan dapat melakukannya kapan saja, terima kasih.

Sederhana dan sangat kuat!

Saya telah mendapatkan nilai luar biasa dari aplikasi ini. Ini juga praktis dan karena hanya butuh 1 menit, saya dapat menyesuaikannya dengan hari saya. Dampak pada saya adalah bahwa ia bertindak sebagai interupsi untuk suatu momen tertentu, memberi saya ruang untuk mendapatkan kejelasan dan memeriksa dengan diri saya apa yang saya rasakan, dan yang paling berharga untuk saat ini adalah bahwa pada saat-saat ketika saya tidak jelas tentang apa untuk melakukan, saya melakukan meditasi 1 menit, menenangkan pikiran saya, dan, luar biasa, saya kemudian dapat 'mendengar' apa yang ingin saya lakukan selanjutnya. Terima kasih!!!

Saya menggunakannya setiap hari, dan saya dapat melihat perbedaan nyata !!!! :)